长期以来，我使用Apple Watch的主要用途有两个。
首先是在收到消息时，及时利用振动反馈通知我。其次是用它来监测身体指标，例如心率、血氧和其他运动类指标。
我希望能够及时收到消息，主要是担心漏掉重要的信息，回复不及时会给对方和自己带来损失。但是，这也给我带来了极大的困扰。
不管是在钉钉还是微信中，每收到一条消息都会震动一次。这已经让我形成了条件反射，收到消息就想赶紧看，如果不看就会感到着急。再遇上个夺命连环call的主就更要命了，本以为有很多人找我，结果打开一看，发现是同一个人连续发了一堆短句。
这样导致的严重问题是在我和他人面对面沟通或正在一个会上发言时，如果这时候来了消息，会瞬间打乱我的思路。我能明显感觉到自己紧张了起来，就连面部表情也发生了变化。
因为前段时间把上线单审批做了自动化，这种相对来说更重要的事情不需要我再处理消息了。再加上一直以来被通知的打扰，我决定关闭手表上的通知功能。
到今天已经尝试了两周，明显感觉自己的慌张感少了很多。
以前，我总是通过手表振动来触发查看消息。在没有了这个触发事件后，我在很长一段时间内甚至会忘记查看消息，这使我更加专注于工作。而且，我发现即使没有及时阅读和回复消息，我也没有错失任何重要事项。
在此之前，我已经尽可能地减少了手机上的推送通知。只有几个重要的应用可以向我发送推送通知，我甚至关闭了不必要的红点提醒。
此次关闭Apple Watch的通知功能后，我松弛了很多。